Баскетбол

Увлекись баскетболом вместе с нами!

У баскетболистов хорошо развиты глазомер и периферическое зрение. Эмоциональная игра поднимает настроение, делает человека общительнее и контактнее. Тренировки сочетают общую физическую подготовку и специальные баскетбольные упражнения: многократные повторения приёмов и связок, работа в медленном темпе и на скорости, прыжки и контроль мяча — всё это тренирует координацию и улучшает баланс.

Баскетбол придумал в 1891 году Джеймс Нейсмит: первые «корзины» были настоящими корзинами для персиков, а после каждого попадания мяч доставали вручную. Сегодня высота кольца — 3,05 м, а матч строится на темпе, точности и командной работе.

Игра развивает скорость реакции, выносливость, прыгучесть и умение принимать решения за доли секунды. В детском возрасте баскетбол особенно полезен: учит взаимодействовать в команде, слышать тренера и соперника, держать концентрацию на протяжении всей встречи.

На занятиях отрабатывают стойку, передвижения, передачи, броски с места и в движении, подборы и защиту. Постепенно появляются игровые связки и мини-игры — так техника закрепляется в живых игровых ситуациях, а не только в упражнениях.

Регулярные тренировки укрепляют ноги и корпус, улучшают координацию рук и глаз, учат работать на результат вместе с командой.